Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Menü
Itt jársz: > Kezdőlap > Cikkek >

Acai bogyó mire jó

2020. 05. 05. 08:00:00

Acai bogyó mire jó
Sok bogyót felvehetünk étrendünkbe, melyek az egészségünkre pozitív hatással van. Az acai bogyó (Euterpe oleraceae) bolygónk egyik legtáplálóbb bogyója. Az amazóniai pálmabogyónak - Amazonian palm berry -, is nevezik, az amazoniai esőerdőkben őshonos. Acai bogyó mire jó? Ezt a gyümölcsöt évszázadok óta elismerik gyógyító, immunstimuláló és energiafokozó tulajdonságai miatt. A kutatások azt mutatják, hogy ez az antioxidánsban gazdag bogyó segítheti az oxidatív károsodások megakadályozását és helyreállítását. [1] Ebből kifolyólag nem csoda, hogy ez a nagyszerü tulajdonsággal bíró acai bogyó miért lett az aloe vera ital része.

Mégis az acai bogyó mire jó?

Vessünk egy pillantást arra, hogy az acai bogyó mire jó, vagyis az egészségünkre gyakorolt előnyei.

Elősegíti a szív egészségét
Megállítja a rossz sejtek proliferációját (sejtburjánzását)
Segít a fogyásban
Elősegíti a bőr egészségét
Segíti az emésztést
Csökkenti az irritációt
Javítja a sejtek egészségét
Immunrendszer-támogató
Öregedésgátló hatása van
Fokozza az energiát
Ösztönzi az egészséges libidót
Javítja a mentális funkciót

Az Acai bogyó elősegíti a szív egészségét

Akárcsak a vörös bor, az acai bogyókban rendkívül magas az antocianinok szintje, amely egyfajta antioxidáns, mely támogatja a kiegyensúlyozott koleszterinszintet. [2, 3] Gazdag növényi szterinekben is, amelyek kardioprotektív előnyöket nyújtanak, vagyis az acai bogyó elősegíti a szív egészségét, ideértve a vérkeringést, az általános vérösszetétel javítását és az erek összehúzódását is. [4, 5]

Az Acai bogyó hatóanyagai megállíthatják a káros sejtek proliferációját

Az étel, amelyet eszünk, és a levegő, amelyet belélegzünk - minden olyan toxint tartalmaz, amelyek károsíthatják a testünket. Ezek a méreganyagok többnyire szabadgyökök formájában jelentkeznek. Az acai bogyók hatóanyagai kiválónak bizonyultak a káros sejtek sejtnövekedésének gátlásában.

Több tanulmány azt találta, hogy az acai bogyókban található antocianinok és polifenolok erős antiproliferatív tulajdonságokkal rendelkeznek - ami azt jelenti, hogy megakadályozzák a rossz sejtek növekedését. A vizsgálatok azt mutatták, hogy az acai hatóanyagai akár 95% -os gátlást is mutatnak. [6, 7, 8] Úgy gondolják, hogy ezek a fitokémiai anyagok molekuláris szinten megzavarhatják a sejtmutációt (poliferáció), elpusztítják az érintett sejteket, mielőtt azok szaporodhatnának.

Acai bogyó segíthet a fogyásban

Az Acai segíthet a fogyásban és az egészséges testsúly fenntartásában. Egy érdekes tanulmány megállapította, hogy 200 gramm acai pép étkezése után csökkent a teljes testzsír mennyiség, a vércukorszint, az inzulin és a koleszterinszint a testben. [9] Ugyanebben a vizsgálatban azok a nők, akiknek a testtömege normális volt, a testzsír újraelosztását tapasztalták, csökkenti a bőr alatti testzsírokat, viszont megnövekedett a zsigeri zsír.

Sok márka forgalmaz acai bogyó étrend-kiegészítőt önálló megoldásként a fogyáshoz. Az tény azonban, hogy bár az acai bogyók rendkívül egészségesek és tápanyagok széles skáláját tartalmazhatják, nem elegendő, ha önmagában fogyasztják őket a fogyás fokozása érdekében.

A kutatások azt mutatják, hogy az acai bogyók rost- és zsírsavtartalma elősegíti az anyagcserét, fokozza a zsírégetést és csökkenti az étvágyat (5). Ezért biztonságosan kijelenthető, hogy az acai bogyós gyümölcsök és az egészséges táplálkozás együttes fogyasztása segíti a gyorsabb és a hatékonyabb fogyást.

Acai bogyó elősegíti a bőr egészségét

Az acai olajjal készített természetes bőrápoló termékek kiváló természetes alternatívaként használhatóak a vegyi alapú bőrápoló termékekkel szemben. Jelenleg sok szépségápolási termék acai olajat tartalmaz, mivel az olajnak magas antioxidáns tartalma van. Bőrápolási előnyei nem korlátozódnak csak külső alkalmazásra.

Evéskor a bogyók olyan tápanyagokkal gazdagítják étrendünket, amellyel egészséges ragyogást kölcsönözhetünk bőrünknek. A brazilok évszázadok óta esznek acai bogyókat a bőr egészségének elősegítése érdekében. [10]
Az acai bogyók számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek javítják a bőr egészségét. Nemcsak segítik az öregedés jeleinek lassítását, hanem a kialakult hegeket csökkentik és megakadályozhatják az akne és a pattanások kialakulását.

Akne pattanás esetén az acai bogyó enyhítheti a hegek jelenlétét

Akne pattanás esetén az acai bogyó enyhítheti a hegek jelenlétét, de hogyan? Apríts fel néhány acai bogyót érett avokádóval, és vidd fel az arcodra. Hagyd a maszkot körülbelül 10-15 percig hatni, majd mosd le. Ez a kezelés biztosíthatja a bőr sima és foltmentes érzését.

Az acai bogyó erősíti, puhábbá és fényesebbé teszi a hajat

Az acai bogyó olyan létfontosságú tápanyagokat tartalmaznak, amelyek erősítik, puhábbá és fényesebbé teszik a hajat. Ezek a tápanyagok nem csak a fejbőr egészségét javítják, hanem a hajhullást is megakadályozzák.

Az acai bogyók jelentős mennyiségű cinket és folsavat tartalmaznak. A cinkről ismert, hogy nagymértékben javítja a fejbőr egészségét és megakadályozza a hajhullást azáltal, hogy erősebbé teszi a hajgyökereket. A folsav javítja a fejbőr vérkeringését, elősegíti a haj növekedését elősegítő sejtek regenerálódását és megakadályozza a haj elszürkülését.

Az acai segíti az emésztést

Az acai elősegítheti az emésztőrendszer tiszta és normál működését. Ezeknek a bogyóknak nagy méregtelenítő képessége van, és a magvakból előállított liszt jó tápanyagforrás az étkezésünk során. [11] Természetesen vannak más magas rost tartalmú ételek is, amelyek ugyanilyen előnyösek emésztésünk számára, ideértve a többi bogyós gyümölcsöt is.

Az acai csökkenti az irritációt

Az acai mag kivonatának olyan tulajdonságai vannak, amelyek megakadályozzák a tüdő irritációját, amelyet általában légzési zavarokkal és duzzanat által okozott fulladást okoz [12]. Ha dohányzik, vagy ki van téve a füstnek, az acai antioxidáns tulajdonságai csökkenthetik a füst okozta károsodást a tüdőben.

Az acai bogyó javítja a sejtek egészségét

Az acai bogyó fontos szerepet játszik a test sejtvédő rendszerében, elősegítve a sejtek egészségét a szabadgyökök támadása ellen. Az acai bogyók antioxidáns tulajdonságai növelik a sejtek hatékonyságát a tápanyagok felszívásában és csökkentik a sejtek halálának esélyét.

Az Acai a legerősebb aktivitással rendelkezik a peroxil-szabadgyök és a szuperoxidok ellen, amelyekre eddig tesztelték a sejtek károsodását. [ 13 ] Az acai antioxidánsai belépnek az emberi fehérvérsejtekbe, és nagyon alacsony dózisokban végeznek „oxigén-oltási funkciót”. Ezért hívják az acai-t szuperételnek!

Az acai immunrendszer-erősítő

Az emberek jó okból hívják az acai bogyót szuperételnek. A tanulmányok kimutatták, hogy az acai gyümölcs sejttenyészetekben fellendíti az emberi gamma-delta T-sejtek képződését, amelyek az immunrendszer fontos részét képezik. Ha közvetlenül fogyasztjuk, az acai az interleukin 12 (IL-12), valamint a mieloid sejtek termelését is fokozta. Ez egy olyan fehérvérsejt, amely biztosítja immunrendszerünk egészségi állapotát. [14]

Öregedésgátló hatása van az acai bogyónak

Rendkívül magas a fitokémiai vegyületek sok formájában, az acai bogyók lelassíthatják vagy megfordíthatják az öregedési folyamatokat, mivel ezek az oxidatív károsodásokhoz kapcsolódnak. [15] Valójában a bogyók az antioxidánsok egyik legjobb forrása; Az acai bogyók tízszer annyi antioxidánst tartalmaznak, mint a szőlő, és kétszer annyi, mint a fekete áfonya.

Az acai kivonat összetevői fokozzák az energiát

A szervezetünkre gyakorolt egészségügyi előnyeinek köszönhetően az acai kivonat növeli az energiát és az állóképességet, és még a fáradtság és a kimerültség elleni küzdelemben is segíthet - különösen a testmozgás után. [16]

Egy tanulmányban az acai ital fogyasztása nemcsak csökkentette a test metabolikus stresszét a testmozgás során, hanem csökkentette az edzés során tapasztalt erőfeszítést is, azaz a vizsgált alanyok úgy érezték kényelmesebben teljesítenek jobban. Ez tovább növelte az edzésidőt, mielőtt kimerültnek érezték magukat. Ha csak lendületre van szükséged, egyszerűen egyél egy marék acai bogyót, és már készen is állsz a kiváló teljesítményre!

Az acai turmix ösztönzi az egészséges libidót

Noha ez önmagában nem afrodiziákum, ez a híres lila bogyó az emberi test általánosan megnövekedett vérkeringését segíti, amely jelenség hozzájárulhat a nemi vágy növekedéséhez, különösen a férfiak körében. Ezt a gyümölcsöt általában „Amazon rainforest viagra” -nak nevezik, mivel növeli a libidót és fokozza a nemi vágyat.

Amikor a túlsúlyos férfiak acai turmixot fogyasztottak, megfigyelések bizonyították, hogy az acai hatóanyaga javította az vascular funkciót - vagyis az érrendszer működését, ami megmutatja, hogy a vér milyen módon áramlik a test erein keresztül. [17]

Az acai lé javítja a mentális funkciót

Az acai bogyókkal kapcsolatos sok jó dolog egyike, hogy jelentősen segítenek fenntartani az agy egészségi állapotát. Az Acai lében magas az antocianinok és más neurológiailag aktív növényi vegyületek (fitokémiai) tartalma, amely javítja a mentális funkciót. Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy az acai javíthatja a rövid és hosszú távú memóriát, és elősegítheti az agy egészséges öregedését. [ 18 , 19 ] A tudósok megvizsgálták, hogyan védheti ki az acai az idegrendszeri betegségeket, beleértve a demenciát is.

Az acai kivonat segíthet a sebek gyógyításában

Az acai bogyók gyulladásgátló természetük miatt jelentős sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek.
Egy 2017. évi tanulmány kimutatta, hogy a karcolt seb gyorsabban gyógyult 24 órás acai bogyós kivonat felhasználása után (20).

Acai a jobb éjszakai alvásért

Az acai bogyók nemcsak az energiaszintet és az állóképességet növelik, hanem elősegítik a jobb éjszakai alvást is. Az éjszaka lefekvés előtti ¼ csésze adag acai bogyós gyümölcslé elősegítheti az alvás minőségét.

Acai bogyók fogyasztása

Acai bogyók keresésekor csak igazolt bio acai bogyókat és pépet vásárolj. Nemcsak a legegészségesebb, de a legjobb is. Ha nem találsz acai bogyó kivonatot, akkor a goji bogyók az antioxidánsok másik jó forrása.

Milyen tápértékkel rendelkezik az acai berry?

Az acai berry tápláló táplálékkiegészítő, mivel számos fontos ásványi anyagot és létfontosságú tápanyagot tartalmaz. Az alábbiakban bemutatjuk az acai bogyó tápanyag profilját.

Energia: 60 kcal (100 gramm friss acai berry)
Fehérje: 2 gr
Zsír: 5 gr
Szénhidrát: 6 gr
Rost: 3 gr
Cukor: 2 gr
Kalcium: 40 mg
Vas: 1,51 mg
Nátrium: 7 mg
C-vitamin: 13,4 mg
A-vitamin: 1400 NE (15%DV)
Mangán: 130% DV
Réz: 8% DV
Koleszterin: 0

Vitaminok és ásványi anyagok: Az acai bogyós gyümölcsök olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak feltöltve, amelyek hozzájárulnak az egészségesebb test felépítéséhez, a méreganyagok kiürítéséhez és az immunrendszer fellendítéséhez.

Antioxidánsok: Gazdagok antioxidánsokban, amelyek létfontosságú szerepet játszanak az általános egészség fenntartásában. Ezek az antioxidánsok lelassítják a szabad gyökök oxidatív károsodásának sebességét.

Zsírok: Ezek a bogyók jelentős mennyiségű zsírt tartalmaznak, de ezek többsége egészséges zsírok formájában van jelen. Segítik a rossz koleszterin csökkentését, növelik a szervezetben a jó koleszterin szintjét, és elősegítik a fogyást.

Acai bogyó okozta mellékhatások, amelyekről tudni kell

  • Rossz minőségű vagy feldolgozott acai bogyó étrendkiegészítők fogyasztása a szervezetben mérgező anyagok felhalmozódásához vezethet, és szívproblémákat okozhat.
  • Az echinacea, egy gyógynövény, amelyet acai bogyó étrendkiegészítőkben használnak, duzzanatot okozhat a májban, májkárosodáshoz vezethet.
  • Az acai bogyós gyümölcsöket nem szabad fogyasztani az alul tápláltak vagy a nagyon soványak számára, mivel ezek elnyomhatják az étvágyat és súlycsökkenést idézhetnek elő.
  • Ezeket a bogyókat nem szabad fogyasztani pollen-allergiával küzdő embereknél, mivel ismert, hogy ezek az allergiák tovább súlyosbodhatnak.
  • Az acai bogyókat nem szabad koffeinnel fogyasztani, mivel ezek gyomorproblémákat okozhatnak.
  • Az acai bogyók túlzott fogyasztása hasmenést, irritációt okozhat a bélrendszerben, valamint fejfájást és csökkent látást.

Acai bogyó miért az aloe vera része?

Megvizsgálva a különböző megfigyeléseket, melyek az aloe vera hatása, aloe vera hatóanyaga, illetve az aloe vera mire jó témákat érintik, jelentős hasonlóságok fedezhetők fel az acai bogyó tulajdonságaival összevetve. Hogy az Acai bogyó miért az aloe vera része? A természetben előforduló növények vegyítése - melyek valamilyen szempontok alapján pozitív hatással vannak szervezetünkre -, igen gyakori felhasználási forma. Ennek oka leginkább a szinergiahatásban keresendő, ahol az egyes anyagok vagy összetevők hatásukat egymással erősítik.

Ily módon lett kifejlesztve a Aloe vera Sivera ital is, ami a csalán tulajdonságait vegyíti az aloe gél összetevőivel és lett méltán népszerű a szív-, és érrendszeri problémákkal szenvedőknél. Aloe Vera ital Sivera ötvözi magában három rendkívül gazdag alkotóelem hatóerejét, amiben az aloe vera barbadensis miller, a csalán és a méz egyenként is igen értékes összetevő.

Aloe vera ital Acai Pro Summer

ACAI - máris megismerhető a népszerű étrendkiegészítő az LR gyártásában! Az Acai bogyó szokatlanul magas antioxidánsok, valamint számos vitamin és ásványi anyag mennyiségéről ismert.
Aloe Vera ital Acai Pro Summer - az élet elixírje, mely további védelemet nyújt nyáron! Biztosítja a kiegyensúlyozott elektrolit-egyensúlyt és anyagcserét, támogatja a test saját napvédelmét és biztosítja a természetes nyári arcszínt. Támogatja az immunrendszert, különösen az utazási szezonban. Az aloe vera ital 85% aloe vera géllel, acai bogyókkal, ribizlivel, erdei gyümölcsökkel és mézzel lenyűgöző természetes, gyümölcsös és friss acai bogyós ízével.

Szerezd meg, kóstold meg, élvezd az Aloe vera ital Acai Pro Summer nyújtotta egészségügyi előnyöket!

 

Cikkek:

A csalán előnyei és az aloe vera sivera ital

A körömvirág és az aloe vera ereje

MSM az aloe vera krém része

Fűzfakéreg kivonat és az aloe az ízület védelméért

Aloe vera gél hatása

Probiotikum

ROSTOK

Csalán mire jó

 

Forrás:

12 Health Benefits of Acai Berries

20 Amazing Benefits And Uses Of Acai Berries (Karvandha) For Health, Skin, And Hair
 

 

 

Acai bogyó mire jó
Tartalomhoz tartozó címkék: bőrápolás diéta házipatika