Közzétéve:

Pocsék fogyókúrák

Pocsék fogyókúrák

kalóriatáblázatKoplalás

Idáig folyamatosan ettél, és egyszer csak úgy döntesz, hogy mostantól nem eszel, mert fogyni akarsz. Mi történik a szervezeteddel?

Mivel nem jut tápanyaghoz, felkészül a koplalás időszakára, hogy életben maradjon. Tehát lelassul az anyagcsere, akár 20-30%-kal, minden táplálékot, amihez hozzájut, elkezdi raktározni, méghozzá zsír formájában. Pont, amitől szabadulni akartál. És itt tényleg a drasztikus kalória-bevitel csökkentéséről beszélünk. Mert nyilván, ahhoz, hogy karcsúbbak legyünk, nem lehet ugyanúgy táplálkozni, mint eddig.

Valamelyik létfontosságú tápanyag megvonása

Voltak, vannak és lesznek orvosok, dietetikusok, táplálkozási tanácsadók, akik kitalálnak valamilyen „új” módszert, könyvet írnak belőle, aztán legfeljebb a pénztárcád lesz tőle vékonyabb. Ismerünk olyan diétát, ahol szigorúan tilos a szénhidrát minden formája. Mi ezzel a probléma?

Az összes gyümölcs, és a legtöbb zöldség szénhidrát, tehát létfontosságú vitaminoktól és tápanyagoktól fosztod meg a szervezetedet. A fogyás valóban gyorsan beindul, azonban a szervezet a hiányt azonnal az izmaidból pótolja, tehát pont a zsírodból nem tudsz fogyni.

Aztán van a másik véglet, ahol a fehérje fogyasztás a növényi fehérjékre korlátozódik. Itt most nem arról van szó, hogy valaki az állatok védelmében, lelkiismereti vagy vallási okokból nem eszik állati eredetű élelmiszert, hanem itt megint egy időszakos, kúraszerű tápanyag-megvonásról beszélünk. Hidd el, hogy mind a két véglet káros a szervezetedre, és amikor visszatérsz a megszokott étrendedhez, a kilók azonnal visszarakódnak, méghozzá zsír formájában. Kalóriatáblázat

Tehát a pocsék fogyókúrák eredménye leegyszerűsítve a következő:

  • nem étkezel megfelelően, kihagyod valamelyik tápanyagot, drasztikusan csökkented a kalória-bevitelt
  • a tested az izmaidból pótolja a hiányt
  • nyilván valamennyi zsírcsökkenésre is számíthatsz, de sajnos ez minimális lesz
  • miután visszaálltál a fogyókúrád előtti étkezéshez, lehet, hogy “csak” annyit hízol vissza, mint amennyit lefogytál, de több zsír lesz rajtad, az biztos.

Mit tehetsz a fogyás beindításához?

  1. Reggeli: egyél úgy, mint a királyok!
  2. Ebéd: oszd meg a felebarátoddal!
  3. Vacsora: add oda a szegényeknek!

Viccesen hangzik, mégis a fenti régi bölcsességet javasoljuk, merthogy mi is így élünk.

Nem állítom, hogy néha nem “bűnözünk”, de ez egy jól bevált recept.

A reggelit soha nem szabad kihagyni, ugyanis ettől indul be az anyagcsere, megkezdődik a zsírégetés. Persze mégis erre van a legkevesebb időnk. Éppen ezért érdemes lehet például a Figuactiv szeletek választása különböző ízesítésben, illetve a Figuactiv shake Latte macchiato, Vanilia, Eper-banán ízzel, avagy a Vital áfonyás müzli, amiket tejjel keverve nagyszerű helyettesítő lehet rohanó életünkben, miközben biztosítjuk a legfontosabb vitaminokat, tápanyagokat szervezetünknek.

Az ebéd szintén kényes rész mindennapjainknak, hiszen a munkahelyünk nem minden esetben teszi lehetővé a nyugodt étkezést. És itt a hangsúly a “nyugodt”-on van. Javasoljuk Figuactiv leveseinket, amit elérhetsz Paradicsom, Currys zöldségkrém, vagy burgonyaleves formájában.

Miért jó ez a megoldás?

Pocsék fogyókúrák helyett Figuactiv alakformáló currys zöldségkrémleves

  • egyszerű, hiszen a legtöbb embernél működik
  • megbízható, számos tudományos kísérletben bizonyított
  • gyors, hatékony, könnyen alkalmazható
  • biztonságos, nem veszélyezteti az egészségedet
  • kedvező az ára
  • Kalóriát spórolsz vele, hiszen 1 shake, leves vagy szelet 210-240 kcal-t tartalmaz.
  • Hozzájutsz a szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz.
  • Időt takarítasz meg vele, a shake, a leves elkészítése kb. 3 percet vesz igénybe.
  • Nem maradsz éhes, mert a benne lévő darabkorpa telítettséget biztosít.
  • A fehérjék pedig védenek az izmok leépülése ellen.
  • A különböző ízesítések gondoskodnak a változatosságról.
  • Tartósítószert, és hozzáadott cukrot nem tartalmaz.

Ha két étkezés között rád tör a farkaséhség, érdemes folyadékot fogyasztani, amely lehet a figuactiv tea fogyókúrázóknak vagy a magas rosttartalommal bíró Fiber Boost3.

A tea:

  • elősegíti a méregtelenítést és a salaktalanítást
  • felgyorsítja az anyagcserét
  • csökkenti az étvágyat

A Fiber Boost3:

  • magas rosttartalommal 3 különböző forrásból
  • természetesen édes íz steviával
  • támogatja a mindennapi jóllétet
  • kellemes közérzetet biztosít.

És a vacsora. Ha két étkezést helyettesítettél shake-kel vagy levessel, akkor vacsorára szinte bármilyen ételt fogyaszthatsz, de persze érdemes könnyű és tápláló hozzávalókból összeállítani.

  • A tányér felét zsírszegény húsok, halak foglalják el,
  • az 1/4 része álljon zöldségekből,
  • a másik 1/4 része pedig lehet rostban gazdag köret.

Az alvásod pedig nyugodtabb lesz, mert nem terhelted meg a gyomrod! Ezt is tanúsíthatom! Ez így van!

Tehát alapvetően oda kell figyelni az étkezésre, következetesnek és kitartónak kell lenned, ééés illessz be a napi rutinodba egy kis testmozgást!

Mondjuk sétálj fél órát!

TÉNYLEG ELTÖKÉLT VAGY A FITTSÉGEDET ILLETŐEN?

Szeretnéd a fentieket program szerint használni?

Jó hírünk van!

Van egy összeállított csomagunk, amit Figuactiv 28 napos diéta programnak nevezünk!

Fittségre fel! .-)

Pocsék fogyókúrák

Hozzászólás