Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Pocsék fogyókúrák

Molnár-Rozvadszky Andrea
2017. 05. 09. 10:41:00

Pocsék fogyókúrák

Pocsék fogyókúrák

Koplalás. Idáig folyamatosan ettél, és egyszer csak úgy döntesz, hogy mostantól nem eszel, mert fogyni akarsz. Mi történik a szervezeteddel? Mivel nem jut tápanyaghoz, felkészül a koplalás időszakára, hogy életben maradjon. Tehát lelassul az anyagcsere, akár 20-30%-kal, minden táplálékot, amihez hozzájut, elkezdi raktározni, méghozzá zsír formájában.

Pont, amitől szabadulni akartál. És itt tényleg a drasztikus kalória-bevitel csökkentéséről beszélünk. Mert nyilván, ahhoz, hogy karcsúbbak legyünk, nem lehet ugyanúgy táplálkozni, mint eddig.

Pocsék fogyókúrák : Valamelyik létfontosságú tápanyag megvonása

Voltak, vannak és lesznek orvosok, dietetikusok, táplálkozási tanácsadók, akik kitalálnak valamilyen „új” módszert, könyvet írnak belőle, aztán legfeljebb a pénztárcád lesz tőle vékonyabb. Ismerünk olyan diétát, ahol szigorúan tilos a szénhidrát minden formája. Mi ezzel a probléma? Az összes gyümölcs, és a legtöbb zöldség szénhidrát, tehát létfontosságú vitaminoktól és tápanyagoktól fosztod meg a szervezetedet.

A fogyás valóban gyorsan beindul, azonban a szervezet a hiányt azonnal az izmaidból pótolja, tehát pont a zsírodból nem tudsz fogyni.

Aztán van a másik véglet, ahol a fehérje fogyasztás a növényi fehérjékre korlátozódik. Itt most nem arról van szó, hogy valaki az állatok védelmében, lelkiismereti vagy vallási okokból nem eszik állati eredetű élelmiszert, hanem itt megint egy időszakos, kúraszerű tápanyag-megvonásról beszélünk. Hidd el, hogy mind a két véglet káros a szervezetedre, és amikor visszatérsz a megszokott étrendedhez, a kilók azonnal visszarakódnak, méghozzá zsír formájában. Kalóriatáblázat

Tehát a pocsék fogyókúrák eredménye leegyszerűsítve a következő:

  • nem étkezel megfelelően, kihagyod valamelyik tápanyagot, drasztikusan csökkented a kalória-bevitelt
  • a tested az izmaidból pótolja a hiányt
  • nyilván valamennyi zsírcsökkenésre is számíthatsz, de sajnos ez minimális lesz
  • miután visszaálltál a fogyókúrád előtti étkezéshez, lehet, hogy “csak” annyit hízol vissza, mint amennyit lefogytál, de több zsír lesz rajtad, az biztos.

Mit tehetsz a fogyás beindításához?

  1. Reggeli: egyél úgy, mint a királyok!
  2. Ebéd: oszd meg a felebarátoddal!
  3. Vacsora: add oda a szegényeknek!

Viccesen hangzik, mégis a fenti régi bölcsességet javasoljuk, merthogy mi is így élünk. Nem állítom, hogy néha nem "bűnözünk", de ez egy jól bevált recept.

A reggelit soha nem szabad kihagyni, ugyanis ettől indul be az anyagcsere, megkezdődik a zsírégetés. Persze mégis erre van a legkevesebb időnk. Éppen ezért érdemes lehet például a Figuactiv szeletek választása különböző ízesítésben, illetve a Figuactiv shake Latte macchiato, Vanilia, Eper-banán ízzel, avagy a Vital áfonyás müzli, amiket tejjel keverve nagyszerű helyettesítő lehet rohanó életünkben, miközben biztosítjuk a legfontosabb vitaminokat, tápanyagokat szervezetünknek.

Az ebéd szintén kényes rész mindennapjainknak, hiszen a munkahelyünk nem minden esetben teszi lehetővé a nyugodt étkezést. És itt a hangsúly a "nyugodt"-on van. Javasoljuk Figuactiv leveseinket, amit elérhetsz Paradicsom, Currys zöldségkrém, vagy burgonyaleves formájában.

Miért jó ez a megoldás?
 
  • egyszerű, hiszen a legtöbb embernél működik
  • megbízható, számos tudományos kísérletben bizonyított
  • gyors, hatékony, könnyen alkalmazható
  • biztonságos, nem veszélyezteti az egészségedet
  • kedvező az ára
  • Kalóriát spórolsz vele, hiszen 1 shake, leves vagy szelet 210-240 kcal-t tartalmaz.

 

  • Hozzájutsz a szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz.
  • Időt takarítasz meg vele, a shake, a leves elkészítése kb. 3 percet vesz igénybe.
  • Nem maradsz éhes, mert a benne lévő darabkorpa telítettséget biztosít.
  • A fehérjék pedig védenek az izmok leépülése ellen.
  • A különböző ízesítések gondoskodnak a változatosságról.
  • Tartósítószert, és hozzáadott cukrot nem tartalmaz.
Ha két étkezés között rád tör a farkaséhség, érdemes folyadékot fogyasztani, amely lehet a figuactiv tea fogyókúrázóknak vagy a magas rosttartalommal bíró Fiber Boost3. A tea:
  • elősegíti a méregtelenítést és a salaktalanítást
  • felgyorsítja az anyagcserét
  • csökkenti az étvágyat
A Fiber Boost3:
  • magas rosttartalommal 3 különböző forrásból
  • természetesen édes íz steviával
  • támogatja a mindennapi jóllétet
  • kellemes közérzetet biztosít.
És a vacsora. Ha két étkezést helyettesítettél shake-kel vagy levessel, akkor vacsorára szinte bármilyen ételt fogyaszthatsz, de persze érdemes könnyű és tápláló hozzávalókból összeállítani.
  • A tányér felét zsírszegény húsok, halak foglalják el,
  • az 1/4 része álljon zöldségekből,
  • a másik 1/4 része pedig lehet rostban gazdag köret.
Az alvásod pedig nyugodtabb lesz, mert nem terhelted meg a gyomrod! Ezt is tanúsíthatom! Ez így van! Tehát alapvetően oda kell figyelni az étkezésre, következetesnek és kitartónak kell lenned, ééés illessz be a napi rutinodba egy kis testmozgást! Mondjuk sétálj fél órát! TÉNYLEG ELTÖKÉLT VAGY A FITTSÉGEDET ILLETŐEN?

Szeretnéd a fentieket program szerint használni?

Jó hírünk van! Van egy összeállított csomagunk, amit Figuactiv 28 napos diéta programnak nevezünk!

  • Mi több, a programban teljes körű támogatást is kapsz a napi étkezés összeállítására a hagyományos ételek és a termék használatát illetően.
  • A mozgásban mindegy, hogy kezdő vagy haladó vagy, hatékony gyakorlatok várnak rád az edzési szintednek megfelelően.
  • Hogy a motiváció se lankadjon egy személyi tréner lesz a segítségedre a fejlődésedben.

 

Fittségre fel! .-)

Pocsék fogyókúrák
Tartalomhoz tartozó címkék: Egészség fogyókúra tanácsok
blog comments powered by Disqus