Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Menü
Itt jársz: > Kezdőlap >

Cink 15 hihetetlen hatása

2020. 03. 07. 08:00:00

cink 15 hihetetlen hatása
A cink egészségügyi előnyei között szerepel az immunrendszer és az emésztőrendszer megfelelő működése, a stressz szint csökkentése, a jobb anyagcsere, valamint a pattanások és sebek fokozott gyógyulási sebessége. Ezenkívül hasznos a terhesség, a hajápolás, az ekcéma, a fogyás, az éjszakai vakság, a megfázás, a szemápolás, az étvágytalanság és sok egyéb állapot szempontjából. Nézzünk meg mi a cink 15 hihetetlen hatása.

Miért fontos a cink?

A cink, mivel fontos ásványi anyag, létfontosságú szerepet játszik a fehérje szintézisében és segít szabályozni a sejttermelést az emberi test immunrendszerében. Leginkább a test legerősebb izmaiban található meg, és különösen magas koncentrációban található a fehérvérsejtekben, a vörösvértestekben, a retinában, a bőrben, a májban, a vesékben, a csontokban és a hasnyálmirigyben. A sperma és a prosztata is jelentős mennyiségben tartalmaz cinket.

A cink hatása az idegrendszerre egyértelműen hatással van, hiszen az emberi testben több mint 300 különböző enzim létezik, amelyek működéséhez cinkre van szükség. A kutatók úgy vélik, hogy 3000 fehérjének (kb. 100 000-ből) van szüksége erre a létfontosságú ásványi anyagra.

Egy normál ember két-három gramm cinket fogyaszt naponta. Az emberi testben vannak olyan szervezetek, amelyek kiválasztják azt, például a nyálmirigy, a prosztata és a hasnyálmirigy. Még az immunrendszer aktivitásában részt vevő sejtek is kiválasztják a cinket. Különböző anyagcsere-folyamatokban felhasználják, és normális ürülési és húgyúti csatornákon keresztül kerülnek eltávolításra, ezért gyakran pótolni kell. Ha nem gondoskodunk az utánpótlásról, akkor cinkhiány jelentkezik, amelyek következményeit az alábbiakban soroljuk fel.

A cinkhiány tünetei

A cinkhiány az egész világon gyakori jelenség, többek között az Egyesült Államokban is. Cinkhiány akkor fordul elő, amikor valaki nem fogyaszt elegendő cink tartalmú ételt, ill. emésztési zavarok vagy nagyon rossz bélrendszer miatt nehézségeket okoz az élelmiszerekből a cink felszívása és felhasználása.

Kik vannak kitéve leginkább a cinkhiány kockázatának?

A cinkhiány kockázatának azok vannak leginkább kitéve, akik növényi alapú étrendet követnek, amely nem tartalmaz húst vagy tejtermékeket. Például a vegánok vagy vegetáriánusok vannak általában a legnagyobb veszélyben, mivel étrendjük nélkülözi a legfontosabb cink-élelmiszer-forrásokat.

Azok az emberek, akiknek súlyos gyomorsav problémái, krónikus emésztőrendszer problémái, például szivárgó bél szindróma vagy alkoholizmusban szenvednek, szintén nagyobb valószínűséggel cinkhiányban szenvednek.
Végül úgy gondolják, hogy a fogamzásgátló tablettát szedő vagy hormonpótló terápiát kapó nők szintén nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mivel ez zavarhatja a cinknek a szervezetben betöltött hormonokkal kapcsolatos szerepét.

A cinkhiányhoz kapcsolódó leggyakoribb tünetek a következők:

Étvágytalanság, ideértve a sós vagy édes ételeket is
Az ízlelés és az szaglóképesség változásai
Súlyváltozás
Hajhullás
Emésztőrendszeri problémák, beleértve a hasmenést
Krónikus fáradtság szindróma
Meddőség
Hormonális problémák, ideértve a súlyosbodott PMS-t vagy a menopauza tüneteit
Alacsony immunitás
Rossz koncentráció és memória
Sebek, bőrfertőzések vagy irritáció lassú gyógyulási képessége
Ideg diszfunkció

Miben van cink?

A magas fehérjetartalmú élelmiszerek tartalmazzák a legnagyobb mennyiségben a természetben előforduló cinket. Itt van a cink 12 legfontosabb élelmiszer-forrása.
Bárányhús - 3 uncia: 2,9 mg (35% DV)
Fűs marhahús - 3 uncia: 2,6 mg (32% DV)
Csicseriborsó - 1 csésze főzve: 2,5 mg (31% DV)
Kesudió - ¼ csésze: 1,9 milligramm (23 százalék DV)
Tökmag - ¼ csésze: 1,6 milligramm (20 százalék DV)
Joghurt (vagy kefir) - 1 tartály sima joghurtot / 6 uncia: 1 milligramm (12,5% DV)
Csirke - 3 uncia: 1 mg (12,5% DV)
Tojás - 1 nagy: 0,6 milligramm (7 százalék DV)
Gomba - 1 csésze: 0,6 milligramm (7 százalék DV)
Lazac - 3 uncia: 0,5 mg (6% DV)
Kakaópor - 1 evőkanál: 0,3 mg (3% DV)

Cink 15 hihetetlen hatása

A Cink a pattanás kezelésére és fontossága a bőrápolásban

Tanulmányok kimutatták, hogy a cink hatékony otthoni gyógyszer a pattanások kezelésére. A JAMA Dermatology szerint ez az ásványi anyag a pattanás bőrből történő eltávolításában is fontos szerepet játszik. Irányítja és szabályozza a tesztoszteron mennyiségét a testben, amely meghatározó szerepet játszik a pattanások kiváltásában. Ezen felül a cink a kollagén szintézisében is részt vesz. Ez tovább segíti a bőr alatti olaj jelenlétének normalizálását és javítja az egészséges bőr fenntartását. A pattanásokkal járó nyitott sebek gyakorlatilag mágnesek a bakteriális és vírusos fertőzések számára, és ez az ásványi anyag stimulálhatja a fehérvérsejtszámot és csökkentheti a fertőzések esélyeit.

A fehérvérsejtek szerves részét képezik a gyógyulási folyamatoknak, számos fertőzés ellen megvédik a testet, ideértve azokat a fertőzéseket is, amelyek gyakran sérülésből, fekélyek során, égési sérülések alkalmával, sebészeti bemetszéseknél és egyéb sebek esetén támadhatják meg a testet. A cinkre is szükség van a kollagén előállításához, amely kötőszövet a bőr helyreállításához és megújulásához szükséges. A pattanások állandó hegek maradhatnak a bőrön, és a cink segíthet csökkenteni e hegek maradványait.

A cink enyhíti az ekcéma tüneteit

Az atópiás dermatitisznek is nevezik az ekcéma, a bőr gyulladásos és krónikus rendellenességét, amelyet főleg a szervezetben található cinkhiány okoz. Fontos szerepet játszik a krónikus fertőzések gyógyításában, és segíti a testet a helyes és teljes gyógyulás képességének helyreállításában. Az Ain Shams Egyetem kutatói szerint ez az irritáció kiküszöbölhető a vér cinktartalmának kiegyensúlyozásával.

A cink megakadályozza a prosztata rendellenességet

Az International Journal of Cancer szerint a cink nagyon fontos a prosztata rendellenességek kezelésében. Hiánya megnöveli a prosztata mirigyet, és érzékenyvé teszi a rákkal szemben. Javasolt napi 15 mg cink bevétele szoros orvosi megfigyelés mellett, ha prosztata rendellenességben szenved. A vizsgálatok kimutatták, hogy a prosztata daganatának növekedése csökken, ha ezen ásványi anyag normál szinten van a szervezetben.

A cink javítja a kognitív vagy mentális funkciót

A cink erőteljes hatással van a kognitív vagy mentális funkciókra, mivel a B6-vitaminnal kapcsolódva,  biztosítja a testben kommunikáló neurotranszmitterek megfelelő működését. Erre mutatott rá egy a Progress in Brain Research folyóiratban közzétett tanulmány, amelyet Christopher Frederickson és társai végeztek, a dallasi Texasi Egyetemen. A cink a hippokampuszban magas koncentrációban található meg, amely irányítja a gondolatot és az emlékezetet.

A cink javítja az íz és illat érzéseit

A cinknek egyedi előnyei vannak, amelyek magukban foglalják az íz- és illatérzékszervek javítását. Az ízlelőbimbók és a szaglósejtek cink-függőek, és szükségesek ezeknek a specifikus sejteknek a megfelelő fejlődéséhez és növekedéséhez. Tanulmányok kimutatták, hogy a cinkszint emelése javíthatja ezt a két érzetet, és segíthet az optimális működésben.

Megfázás ellen cink

A Michigan State University kutatói kimutatták a kapcsolatot az immunrendszer integritása és a test cinkszintje között. A cink tartalmú étrend-kiegészítők segítenek csökkenteni a megfázás és más enyhe betegségek súlyosságát és időtartamát. Ez az ásványi anyag csökkenti a gyulladást elősegítő citokinek számát, amelyek súlyosbítják a betegséget a megfázás vagy egyéb fertőzések során. Ezenkívül megvan az a képessége, hogy stimulálja a fehérvérsejtek aktivitását, amivel a megfázás és a fertőzések csökkentése érhető el.
Dr. Lili He a Missouri Egyetemen kutatója a mikrobiológiai kutatásban közzétett tanulmányban elmondja, hogy a cink segít megvédeni a fertőző rendellenességekkel és a gombás fertőzésekkel szemben, beleértve a tüdőgyulladást és a kötőhártya-gyulladást is.

A cink súlycsökkentő

A cink súlycsökkentő, mivel vezető szerepet játszik az elhízott egyének fogyásában. Számos tanulmány összekapcsolta a cinkbevitelt az étvágycsökkenéssel, amely így megakadályozza a túltáplálkozást. Ez úgy alakulhat ki, hogy a cink manipulálja a ghrelin hormont, amely utasítja a testet, hogy mikor egyen. A fontos tápanyagok szakszerűen kidolgozott mennyiségével a Figuactiv akár hosszú távon is ideális étkezéshelyettesítő. Mindenkinek, aki fogyni szeretne, de közben nem szeretne károkat okozni a szervezetének, és hatásos diéta után kutat, amely a megfelelő mennyiségű cinkbevitelt is tartalmaz.

A cink elengedhetetlen a terhesség alatt és a sprema számára

A cink elengedhetetlen a DNS helyreállításához és működéséhez. Elengedhetetlen a sejtek gyors növekedéséhez és a sejt fő alkotóelemeinek felépítéséhez a terhesség alatt. A terhesség alatt zajló hatalmas fejlődés és enzimatikus aktivitás során az egyik legfontosabb tápanyag a cink a csecsemők és anyák számára.

Férfiaknál a cink elősegíti a spermatogenezist és a nemi szervek fejlődését, míg a nők esetében a reprodukció valamennyi szakaszában jelen van, ideértve a szülést és a szoptatást is. A sperma esetében ez az ásványi anyag számos szempontból játszik szerepet. Először is, ez egyfajta nyugtató hatású a sperma számára, így nem használnak fel felesleges energiát. Ezenkívül megvédi a spermában levő reproduktív DNS-t a lebontástól, így garantálva van az információ helyes továbbítása. Amint a sperma belép a női reproduktív traktusba, gyorsan szétszóródik, és hirtelen energiával indul meg a célja felé. Végül, a cink az enzimek nélkülözhetetlen része, amelyek lehetővé teszik a spermiumok behatolását a petesejtbe.

A cink stimulálja a fehérje szintézist

A cink antioxidánsként működik, és a testben részt vesz biokémiailag meghatározó több reakcióban is, beleértve a fehérje szintézist, az enzimatikus funkciót és a szénhidrát anyagcserét. Mivel ez az ásványi anyag a szervezet oly sok szerves rendszerében és funkciójában van jelentős szerepe, nem lehet eléggé hangsúlyozni – a cinknek fontos részét kell képeznie étrendünknek!

A cink szabályozza a sejtnövekedést

A cink számos olyan enzim nélkülözhetetlen alkotóeleme, amelyek segítik a sejtnövekedést, a fehérjeszintézist, a hormonszint, a DNS, a génátírás, az anyagcsere és más kapcsolódó funkciók szabályozását.
Cink a rák megelőzésében
Ananda S Prasad és társai „Cink a rák megelőzésében” című kutatási jelentése szerint a cink napi étrend kiegészítőként történő hozzáadása pozitívan kapcsolódik a csökkent oxidatív stresszhez és a jobb immunitási szintekhez. A jelentés szerint ez az egyik lehetséges oka annak, hogy ez az ásvány hozzájárulhat a rák megelőzéséhez (Cancer and Metastasis Reviews, 2002. december).

A cinkhiány a krónikus fáradtság egyik fő oka

A krónikus fáradtságtól szenvedő emberektől általában azt kérik, hogy fogyasszanak halolajat, mivel ez gazdag ebben az ásványi anyagban. Sok orvos nem javasolja a krónikus fáradtság gyógyítására más gyógyszereket, a halolaj kivételével. A cinknek jól kell csinálnia valamit! Ez nélkülözhetetlen az izom normál működéséhez, és a kutatók szerint a cinkhiány az izomfáradtság a krónikus fáradtság egyik fő oka. Ezért a cink ideális kiegészítő az energiaszint növeléséhez.

A cink hajra avagy az alopecia vagy hajhullás ellen gyermekeknek

Az alopecia hajhullást okoz mind gyermekek, mind felnőttek esetében. Az orvosok gyakran azt mondják, hogy az ilyen betegségben szenvedő emberek fokozzák a cinkbevitelüket az étrendjükben. Mivel a cink hajra előnyös, az alopecia tünetei enyhülhetnek. A tanulmányok szerint a cink az alopecia vagy hajhullás ellen a gyermekeknek hatásosabb, mint a felnőtteknél. A Turbokid megoldáscsomag titka három összetevőjének kombinált alkalmazása. Az Aloe vera mézes ivógél, a Colostrum Direct és a Vita Active együttese minden mikrotápanyagot biztosít a szervezet számára nemcsak a hajhullás ellen, és védelmet nyújt a külső kórokozók ellen.

A cink segítségével elkerüljük a csontritkulást

Az életkorral a csontok gyengékké és törékenyekké válnak. A cink a hidroxiapatit alkotóeleme, ez egy só, amely a csontszerkezetet erőssé és keménnyé teszi. Ezért fontos, hogy a cink étrendünk részét képezze, ezzel elkerüljük a csontritkulást, különösen ha öregszünk, vagy ha korai öregedés és csontritkulás jeleit mutatkoznak.

A cink jelenléte szükséges az éjszakai vakság vagy farkasvakság csökkentésében

Körülbelül 150-450 mg cink fogyasztása javítja a látást. Ezért mindig ajánlott olyan ételeket fogyasztani, mint marhahús, bárány, osztriga, hajdina és rákok, mivel ezek cinkben gazdag ételek, és javítják látási képességünket. Különösen hasznos az éjszakai vakságban szenvedők számára. Az A-vitamin, amely az éjjellátás javításának elengedhetetlen része, bizonyos enzimeket stimulál, amelyek cink nélkül nem képesek működni, tehát a cink jelenléte szükséges az éjszakai vakság vagy farkasvakság csökkentésében.

Aloe vera Immune Plus és a cink gondoskodik az immunsejtek osztódásáról

Az Aloe vera Immune Plus ivógél belülről kifelé haladva építi fel a testazonos immunrendszert. Az összetevők szinenergetikus hatékonysága teljes körű, ráadásul egyedülálló a piacon. ERŐSÍTI a meglévő immunsejteket és védi őket a baktériumoktól az aloe vera zselé, a gyömbér, a méz és a szelén által. AKTIVÁLJA az immunsejteket és reaktiválja a meglévőket. A cink gondoskodik az immunsejtek osztódásáról és sokszorosításáról. STIMULÁLJA az immunrendszert a C-vitamin által, amit a citrom és a gyömbér tartalmaz, hogy gyorsabban reagálhasson a támadásokra.

Az „immunbomba" napi adagja nemcsak hatékony, hanem finom is. A gyömbér könnyed csípőssége a frissítő citrommal és az édes mézzel kombinálva különleges karaktert kölcsönöz és egyedülálló hatékonysággal bír.

Night Master és a cink alvászavar esetén

Night Master és a cink alvászavar esetén javítja az alvásminőséget és támogatja a melatonin alváshormon természetes képződését. Nemcsak a cink, de sok más tényező hozzájárulása is szükséges a jó alváshoz. A melatoninszint döntő többségű ebben, hiszen szabályozza az alvásban és az ébren töltött időt. Megfelelő koncentrációban lefáraszt, gyorsítja az elalvást és biztosítja a mély alvást. NIGHT MASTER hatékony összetevői együttesen vannak segítségünkre az egészséges alvásért. Ezek az aloe vera, sáfránykivonat, komlókivonat, magnázium, cink, B-vitamin komplex. A cink egy létfontosságú nyomelem, ami a második leggyakoribb az emberi szervezetben. Az anyagcsere számos folyamatában részt vesz. A regenerációban, mint például a test növekedési folyamataiban és a védekezőrendszer erősítésében, a szerotonin képződésében és melatoninná alakulásában is fontos szerepet játszik.

Az LR LIFETAKT Night Master rendszeres fogyasztása gondoskodik a hosszú távú, pihentető alvásról. Az egyedülálló, háromszoros hatás támogatja a test és az alvás egészséges bioritmusát.

 

Cikkek:

A fűzfakéreg kivonat és az aloe vera gél

A méz mire jó

Propolisz 11 csodás hatása

A gyömbér mire jó?

A jó alvás miért jó?

Influenza és megfázás ellen

Aranyér otthoni kezelése

 

Forrás:


15 Incredible Benefits of Zinc

10 Powerful Zinc Benefits, Including Fighting Cancer

Chapter 6 Zinc-containing neurons in hippocampus and related CNS structures

Zinc: Everything You Need to Know

What are the health benefits of zinc?

 

 

Cink 15 hihetetlen hatása