28 napos diéta program

2017. 05. 17. 08:00:00

28 napos diéta program - Hogyan fogyhatok le sikeresen?

28 napos diéta program
Egyik szuper diéta a másik után, a túlsúly pedig marad – ez sokaknak ismerős. Ez azért van, mert sok diéta egyoldalú, túl radikális vagy bonyolult betartani. Gyakran már pár nap után eladjuk vagy ránk tör a helytelen diétákat kísérő krónikus fáradtság, kimerültség. És mindennek a tetejébe, még a kilók is gyorsan visszamásznak. De ennek nem kell így lennie! Létezik olyan táplálkozástudományi program, amely egy sikeres diéta minden fontos tényezőjét egyesíti magában:

28 napos Figuactiv diéta program - más néven Body Mission!

A te sikerrecepted:

Gyerekjáték – elhiheted!
Működik – tanulmányok igazolják!
Kiváló minőségben – garantáljuk!

Kezdd el egyéni diéta programodat, és indulj el az álomalak felé vezető úton!

Gyerekjáték - Az első lépés az álomalak felé a 28 napos diéta programmal

Az első lépés egyben a legfontosabb. Tűzz ki egy elérhető célt, és kezdd el! Látni fogod – minden további lépés gyerekjáték a 28 napos diéta programmal!

A CÉL KITŰZÉSE

Az álomalak a legjobb motivációd! Állapíts meg magadnak mérföldköveket! A kisebb, elérhető célok nagy segítséget jelentenek majd. Ne akarj túl sokat markolni egyszerre!

ELKEZDEM A DIÉTA PROGRAMOT

Cserélj le egy étkezést változatos Figu termékekre! Nincs időd megállni? Egy Figu szelet mindig kéznél van! Ennél valami meleget este? Az ízletes Figu levesek segítségével ez sem akadály!

ÜNNEPELD MEG A SIKEREIDET

Az első apró sikerek gyorsan jelentkeznek majd a Figuactive diéta programmal. Vedd figyelembe, hogy mindenki más és ne hagyd, hogy mások sikere vagy sikertelensége befolyásoljon!

A 28 napos diéta programmal olyan egyszerű a fogyás, mint még soha

A 28 napos diéta programmal mindenki elérheti az álomalakot. Élvezz naponta egy kedvenc étkezést, a további kettőt pedig helyettesítsd Figuactive termékek használatával: shake-ekkel, levessel, müzlivel vagy szelettel. Így a kilók villámgyorsan tűnnek majd el.

végre könnyű fogyni

Figuactiv 28 napos diéta program - A siker receptje egy csomagban

Az egyedülálló teljes 28 napos diéta csomag a legjobb termékválasztékot tartalmazza, mely a sikerhez szükséges. Csak az ízlésednek megfelelő termékeket kell kiválasztanod. Ennél könnyebben nem is tudnád elérni az álomalakot!

ÉTKEZÉSEID

Figu active étkezések pontosan 28 napra:

2 db shake (választás szerint)
1 db leves (választás szerint)
1 db müzli
1 db 6-os szelet csomag (választás szerint)

TÁRS A DIÉTÁBAN

Kiegészítő termékeink még könnyebbé teszik a fogyást
1 db diétás teakeverék
1 doboz protein ital
1 doboz ProBalance tabletta
1 db shaker

EXTRÁK

Minden, amit tudnod kell a Figuactiv diéta programodhoz , megtalálod!
Információs füzet
Személyes hozzáférési kód az Online diéta útmutatóhoz

Széles termékválaszték: többféle ízvilág mindenkinek

ÉTKEZÉSEK: Az étkezést helyettesítő termékek minden fontos tápanyagot tartalmaznak. Így energikus leszel a nap folyamán, bárhogyan is indult.

Krémes shake-ek
Ízletes termékek és minőségi alapanyagok tökéletes kombinációja. Keverd el tejjel, és élvezd az ízeket!
Figuactive eper-banán ízű shake
Figuactive latte-macchiato ízű shake
Figuactive vanília ízű shake

Figuactive Vital áfonyás müzli
Változatos és finom: a Figuactiv áfonyás müzlit nem tejjel, hanem joghurttal kell elkeverni. Értékes gabonát és ízletes gyümölcsdarabokat is tartalmaz.
Figuactiv Vital áfonyás müzli

Ízletes levesek
A kalóriaszegény és az ízletes nem kell, hogy kizárják egymást! Bizonyíték erre a Figuactiv levesek széles választéka.
Figuactiv „auberge” burgonyaleves
Figuactiv „Mediterrán” paradicsomleves
Figuactiv „india” currys zöldségkrémleves  

Praktikus szeletek
Minden változatos szelet kivált egy teljes értékű étkezést és garantálja a kiegyensúlyozott tápanyag-ellátottságot.
Figuactiv ropogós karamell ízű szelet
Figuactiv eper-joghurt ízű szelet
Figuactiv nugát ízű szelet  

TÁRS A DIÉTÁBAN

Ezek a termékek gondoskodnak arról, hogy jól érezd magad a diéta során, hosszú távon is.

Figuactive diétás teakeverék
Ha diétázol, még fontosabb a megfelelő folyadékbevitel, mint egyébként! A szakértők legalább 1,5 liter kalóriaszegény folyadékot javasolnak naponta. Ehhez a legmegfelelőbb például a Figuactiv diétás teakeverék.

Figuactiv diétás teakeverék

Figuactiv protein ital
Az 5 komponensű formulával az étkezések mellé egy értékes fehérje italt kapsz, amely 5 különböző forrásból származó fehérjével látja el a szervezeted.

Figuactiv protein ital

ProBalance tabletta
Diétázáskor a szervezet könnyen túlsavasodhat. A ProBalance segít, hogy a szervezet sav-bázis egyensúlya megmaradjon – hogy még jobban érezd magad a diéta program alatt!

proBalance tabletta

EXTRÁK

Az online diéta manager végigkísér az álomalakhoz vezető úton és mindig rendelkezésedre áll.

Tartalma:

  • Minden szettben személyes hozzáférési kód
  • Okostelefonoddal bármikor, bárhol eléred
  • Állandó támogatás
  • Nyomon követheted a haladásodat
  • Motivál és emlékeztet
  • Táplálkozási tervek és receptötletek

A 28 NAPOS DIÉTA PROGRAM EGY NAPJA

Itt láthatod, milyen egyszerű a 28 napos diéta programot a mindennapjaidba illeszteni.

REGGEL
A finom Figuactiv shake* tökéletes reggeli és kevés kalóriát tartalmaz. Ezenkívül könnyen és gyorsan elkészítheted indulás előtt.
*  Élvezd a széles választákot és válogass kedvedre a levesek, shake-ek, szeletek és müzli közül.

Támogasd szervezeted sav-bázis egyensúlyát és a shake elfogyasztása után szedj be 4 ProBalance tablettát. A kalóriaszegény Figuactiv diétás teakeverék tökéletes választás a nap indításához.

DÉLBEN

Ebédre* készíts magadnak valami finomat, ami eltelít, illeszkedik a diétádhoz és fitten tart a nap második felében.
*  A kedvenc étkezést reggelre vagy estére is időzítheted. A sikeres diétához azonban ebédre ajánljuk az általad készített ételt.

A 4 ProBalance tabletta ebéd után is segíti a sav-bázis egyensúly kiegyenlítését. Fogyassz Figuactiv diétás teakeveréket, hogy gondoskodj a megfelelő folyadékbevitelről.

ESTE

Este mindig valami ízletes fogásra vágyunk. A finom, meleg Figuactiv leves a tökéletes választás, mely eltelít. Élvezd a széles választékot és válogass kedvedre a levesek, shake-ek, szeletek és müzli közül.

Még hatékonyabb lesz a diétád további 4 ProBalance tabletta és a Protein ital elfogyasztásával a vacsora után. Az ital ideális, hogy áthidald a lefekvés előtti hosszú időszakot. A diétás teakeverék is megfelelő választás estére.

A PROGRAM EGY HETE

Egy hetes Body Mission diéta mintaétrend:

28 napos diéta program egy hete

KIEGÉSZÍTÉS

További tippeket és recepteket találsz a www.body-mission.com weboldalon. Válogathatsz a vegetáriánus ételek és a könnyű, hússal vagy hallal készült fogások között. Olyan variációt is találsz, mely kombinálja a két ízlésvilágot.

MŰKÖDIK!

Mi tesz egy diétát sikeressé?

Csak akkor fogsz tudni hosszú távon súlyt veszteni, ha a diétád egyesíti magában a változatos étrendet, a tudást arról, hogyan működik a szervezeted, és a megmutatkozó sikerek felett érzett örömöt. A Figu active diéta program mindezt két sikertényezőben foglalja össze:

MOTIVÁCIÓ

Csak ha szívesen diétázol, akkor lesz eredményes a diétád – különben aligha van esélyed kitartani az álomalakig!

TUDOMÁNY

A szervezetben lejátszódó folyamatok igen összetettek. Hogy a tested valóban a zsír raktárakat építse le, figyelembe kell venni pár tényezőt. A Figuactive diéta program minden tudományos ismeretet bevet – profitálj Te is szakértőink tudásából!

MOTIVÁCIÓ

Csak akkor lesz tartós a motivációd, ha örömmel csinálod, amit csinálsz, és ehhez hozzátartozik, hogy nem kell „tiltásokkal“ nyirbálnod az élvezeteket és a szabadságodat. A Figu active -val garantált a változatosság és a jókedvű fogyás.

Sokféleség: hideg és meleg étkezés, praktikus útközben is fogyasztható termékek.
Ízletes: édes, sós, krémes vagy ropogós – mindenki talál kedvére valót.
Változatos: epres-banános, paradicsomos, áfonyás, nugátos és még sok egyéb íz választható.

A Figut sosem fogod megunni, és így a motivációd mindvégig töretlen marad!

JÓ TUDNI!

Minden Figuactiv diéta programhoz tartozik egy hozzáférési kód az Online diéta útmutatóhoz, ahol rengeteg tippet és ízletes receptet találsz!

TUDOMÁNY

Felejtsd el a komplikált táplálkozási koncepciókat! Az LR áttanulmányozta ezeket helyetted és összerakta belőle a legjobbat a Figuactiv diéta programban. Élvezd a valódi szakértők biztonságos tudását a Figu active diéta program három alapelvében összefoglalva.

1. A ZSÍRÉGETÉS FOKOZÁSA

A matek roppant egyszerű: vegyél fel kevesebb energiát (kalóriát), mint amennyire a szervezetednek szüksége van – és máris aktivizálod a zsírraktárakat!

2. AZ IZOMTÖMEG VÉDELME

Hogy a szervezet a zsírokat kezdje felhasználni és ne az értékes izomtömeget építse le, különösen sok fehérjére van szükség a diéta alatt.

3. AZ ÉHSÉGROHAMOK ELKERÜLÉSE

A szénhidrátok, mint amilyenek pl. az egyszerű cukrok, befolyásolják az éhségérzetet. Ezért a szénhidrát csökkentése a diéta sikerének kulcsa.

Ez a három alapelv az egész Figuactiv diéta programot áthatja. Az étkezést kiváltó termékeket, a harmadik étkezéshez javasolt recepteket és a Figuactive protein italt úgy állítottuk össze, hogy a táplálkozásod kevesebb kalóriát és szénhidrátot, de több fehérjét tartalmazzon, mint egy átlagos táplálkozási szokásokkal rendelkező ember napi 2000 kalóriájú étkezése.

1.    A ZSÍRÉGETÉS FOKOZÁSA

Az utóbbi évezredek alatt testünk felépítése alig változott:
Eredetileg a táplálkozás túlélési kérdés volt. Az ősember napi 20 km-t is megtett, hogy hozzájusson kevéske élelméhez. Ehhez nagyon sok energiára volt szüksége. Te is mozogsz ennyit? Manapság élelmiszer túlkínálat van, miközben alig mozgunk, ezért nagyon oda kell figyelnünk az étkezésünkre! A Figuactiv termékekkel könnyen és egyszerűen csökkentheted a kalóriabevitelt anélkül, hogy túl sokat kellene rajta gondolkoznod! Az étkezések kiváltásával a szokásos napi kalória nagy részét megspórolod. Íme egy példa:

kalória megtakarítás figuactiv étkezésekkel

JÓ TUDNI!

Figyelek a rejtett kalóriabombákra! Az olyan élelmiszerek, mint a margarin, a kolbász, a sajt vagy sok más késztermék több kalóriát tartalmaznak, mint gondolnánk. Az üdítőitalokban, mint pl. a gyümölcslevek vagy a kóla, nagyon sok a cukor. Ezért vagy érdemes lemondani róluk, vagy okosan be kell osztani.

2.    AZ IZOMTÖMEG VÉDELME

A proteineknek van egy nagy előnye, ha súlycsökkentés a célunk:
Tartósan laktatnak és támogatják a zsírok lebontását, miközben óvják az izmokat. Az izmok sok energiát égetnek el. Minél nagyobb testünk izomtömege, annál több energiát használ fel szervezetünk egy nap alatt. Az izmok megőrzése és így az alapanyagcsere fenntartása a tartós, egészségessúlycsökkenés kulcsa. Ha a szervezet megkapja a megfelelő mennyiségű fehérjét, az elősegíti a zsírégetést. Emellett a fehérjék megakadályozzák az izmok leépülését sőt, elősegítik az izomtömeg képződését .

az izomtömeg megtartása

3.    ÉHSÉGROHAMOK ELKERÜLÉSE

A szénhidrátban gazdag étkezés bizonyítottan rövid ideig laktat és éhségrohamokat idéz elő. Ezzel hirtelen növelik vagy csökkentik a vércukorszintet.
A Figuactiv termékekben csökkentettük a szénhidrát mennyiségét, ezzel előzzük meg az éhségrohamok kialakulását.

vércukorszint alakulása étkezés után

Nem kell teljesen lemondanod a szénhidrátokról. Ha egy az egyben tiltólistára tesszük a szénhidrátokat, az nem segít a diétád sikerességében. Épp ellenkezőleg: az agynak szénhidrátra van szüksége, hogy megőrizze teljesítőképességét.

Tipp:

Ha estére időzíted a kedvenc étkezést, figyelj arra, hogy kalóriaszegény ételt fogyassz!

Éhségrohamok elkerülése – gondosan válaszd meg a harmadik étkezést!

Könnyedén elkerülheted az éhségrohamokat, ha figyelsz arra, hogy mit eszel a harmadik étkezés alkalmával. Alacsony „glikémiás indexű“ élelmiszerek, vagyis azok, amelyek magas rost-, viszont alacsony szénhidrát-tartalommal rendelkeznek, alig emelik meg a vércukorszintet. Így a jóllakottság érzése kitart, és az éhségrohamok elmaradnak.

éhségrohamok elkerülése diéta során

Könnyen elkészíthető: Az Body Mission 28 napos diéta program online diéta útmutatóban sokféle receptet találsz. Készítsd el bármelyiket és élvezd az ízeket!

MEGBÍZHATÓ MINŐSÉG

Vásárlóink egészsége elsődleges fontosságú, ezért termékeink összetevőit a szervezet szükségletei szerint válogattuk össze. Egy diéta alatt különösen fontos odafigyelni, hogy a szervezet mindent megkapjon, ami a működéséhez szükséges. 15 év kutatásait és tapasztalatait gyúrtuk eggyé az LR termékeiben. A legfrissebb ismeretek és ajánlások mérlegelésével és figyelembe vételével termékeink mindig a legkiválóbb minőséget képviselik.

Szigorúan a német szabványok szerint

Az olyan német szabványok, mint amilyen a német Diéta rendelet, szigorú követelményeket támasztanak az étkezéseket helyettesítő termékekkel szemben. Ez garantálja, hogy a szervezet hozzájut a megfelelő tápanyagokhoz. Így biztos lehetsz benne, hogy a Figuactivval optimálisan táplálod a testedet.

MINŐSÉGI ALAPANYAGOK

Minőségi alapanyagok
Néha igen nagy különbségek adódhatnak ugyan annál az alapanyagnál. A Figuactivval biztos lehetsz benne, hogy az LR mindig kiváló minőségű alapanyagokat használ.

Átfogó minőségbiztosítás
Az LR rendelkezik az egyik legmodernebben felszerelt laborral, amely évről évre mikrobiológiai, kémiai és fizikális vizsgálatok ezreit végzi el. Ez jóval több, mint ami a piac hasonló szegmenseiben szokásos – az LR minőségi követelményei alapján ez mégis magától értetődik.

Ezek teszik a Figu active termékeket a legoptimálisabb diétás termékekké, a céljaid érdekében.

JÓ TUDNI:

Tudtad, hogy a minőségnek milyen remek íze van? Talán nincs is még egy olyan termékcsalád a piacon, amely ennyire ízletes és krémes, mint a Figuactiv levesek és shake-ek.

Nagyon finom!

 

Cikkek:

Probiotikumok előnyei

Protein diéta alatt

Probiotikumok és a fogyás

Mik a ROSTOK

Gyomorégés

Fogyás 1 hét alatt

Laktóz érzékenység