Cikkek

Az Aloe Vera egy fájdalomenyhítő és az egészségünkre pozitív hatással lévő növény, erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Az aloe vera beöntés jó az aranyérben szenvedők számára, mivel segít megállítani az aranyérrel kapcsolatos vérzést és segíti a gyógyulást. Az aloe vera beöntés elősegítheti a bélrendszerbeli problémák javulását, valamint előnyös az irritábilis bélszindróma (IBS) vagy divertikulitiszben szenvedők számára.

A colostrum olyan emlőfolyadék, amelyet emberek, tehenek és más emlősök termelnek az anyatej felszabadulása előtt. Nagyon tápláló és nagy mennyiségű antitestet tartalmaznak ezek fehérjék, amelyek harcolnak a fertőzések és a baktériumok ellen.

Egyél több rostot. Valószínűleg már hallottad korábban ezt a kijelentést. De tudod, hogy a rost miért tesz jót az egészségednek és egyáltalán mik a rostok? Élelmi rostok - főleg a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek - talán a legismertebb képessége, hogy megakadályozzák vagy enyhítik a székrekedés kialakulását. De a rostban gazdag élelmiszerek más egészségügyi előnyöket is nyújthatnak, mint például segít fenntartani az egészséges testsúlyt, csökkenti a cukorbetegség, a szívbetegség és bizonyos típusú rák kialakulásának kockázatát.

Ismerjük meg a moringa oleifera -át. A szülőhazájában, Indiában és Nepálban úgy nevezik a "dobverő fa", "csodafa", és "az élet fája". Ma is termesztik Afrikában, Latin-Amerikában és Ázsiában. A moringa por - amely a moringa fa leveleiből készül -, számos tudományosan bizonyított előnye miatt használják gyógyászati célokra. Ez a szuperételként aposztrofált (superfood) növényt már évezredek óta használják a gyógyászat és az ájurvédikus gyógyítás hagyományos gyógymódjaként.

A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek fogyasztása többféle egészségügyi előnyökkel jár (1). Az étrend-kiegészítőkben és az erjesztett ételekben egyaránt megtalálhatók. A probiotikumok javíthatják az emésztőrendszert, a szív egészségét és az immunfunkciókat - hogy csak néhányat említsünk (2,3,4,5). Számos tanulmány azt is sugallja, hogy a probiotikumok segíthetnek a fogyásban és a hasi zsírban.

A székrekedés hihetetlenül gyakori probléma. A székrekedés az emberek körülbelül 20% -át érinti az Egyesült Államokban, ami évente 8 millió orvoslátogatást eredményez. Az emberek székrekedést tapasztalhatnak azon ételek miatt, amit elfogyasztottak vagy ami kimaradt az étrendjükből, az életmódjuk, a szedett gyógyszerek vagy a meglévő egészségi állapot miatt. Sokak számára krónikus székrekedésük oka ismeretlen. Íme a székrekedés ellen 11 otthoni gyógymód.

Talán nehéz elfogadni, hogy a baktériumok hasznosak is lehetnek. Antibiotikumokat szedünk káros bakteriális fertőzések elpusztítására, és minden eddiginél jobban használunk antibakteriális szappanokat és testápolókat. A rossz baktériumok valóban okozhatnak problémákat, ha a nem megfelelő helyen jelentkeznek, de a jó baktériumok számos előnnyel is járhatnak. Itt jönnek szóba a probiotikumok.

A székrekedés akkor fordul elő, amikor a bélmozgás ritkábbá válik, és a széklet nehezen halad át a beleken. Leggyakrabban a nem megfelelő étrend az állandó rutin vagy a nem megfelelő rostbevitel miatt következik be. Fordulj orvoshoz, ha súlyos fájdalmad van, a székletben vér van vagy három hétnél tovább tartó székrekedéssel kűzdesz. De kis odafigyeléssel mindezek a kellemetlenségek elkerülhetőek. Mi a székrekedés?

A csalán előnyei és az aloe vera gél (sivera ital) együttesen van segítségünkre - természetes módon -, külsőleg és belsőleg, ha méregtelenítésről van szó. A csalán ősidők óta használatos étkezéshez, gyógyszerként és tápláló tonikként. [1] Az Urtica a latin karbamidból származik, és azt jelenti: „égni”, mert a felálló szőrszálak, amelyek beborítják a leveleit és a szárát, érintésre csípő, égető érzést okoznak. Ezek a szúrós szőrszálak, valamint a levelek élesen fogazott szélei teszik könnyen felismerhetővé a csalánt.

Fáradékonyak vagyunk, fejfájással küzdünk, na meg koncentrálni sem tudunk a munkánkra. Döntjük magunkba a hatalmas bögre kávét, ami csak ront a helyzeten. Eszünkbe sem jut, hogy inkább egy jókora kancsó hűs és frissítő vízre lenne szükségünk.

Milyen tünetet okoz a víz hiánya szervezetünkben?

A fogyás során a méregtelenítésre az első gondolatom mindig a léböjt-kúra volt. Két momentum miatt nem tetszik: el nem tudom képzelni, hogy 5,6,7 napig ne egyek semmi szilárdat, és biztonságosan csak orvosi felügyelet alatt alkalmazható (hol van nekem időm egy ilyen kúracsoportba részt venni?). Aztán a cellulit miatt elkezdtem kutatni, hogy milyen egyéb méregtelenítési lehetőségek vannak, olyanok, amelyek nem károsak az egészségemre.

A szénhidrátokat szoktuk mindig az elhízás egyik fő bűnösének kikiáltani, azonban fontos megkülönböztetnünk a finomított, feldolgozott szénhidrátokat, és a nyers zöldségeket, gyümölcsöket. Amíg a finom kristálycukor méreg a szervezetünknek, addig a rostban gazdag zöldségek és gyümölcsök nélkülözhetetlen tápanyagokat és vitaminokat tartalmaznak.

Ha idáig úgy gondoltad, hogy most 3 hónapig fogyózom, ledobok egy pár kilót, aztán engedek a gyeplőn, ez biztos út a visszahízáshoz. A megfelelő étkezési szokások kialakítása nem olyan nehéz, mint gondolnád. Ha elég sokat gyakorlod, zsigeri szinten válik a részeddé, mint az autóvezetés.

Koplalás. Idáig folyamatosan ettél, és egyszer csak úgy döntesz, hogy mostantól nem eszel, mert fogyni akarsz. Mi történik a szervezeteddel? Mivel nem jut tápanyaghoz, felkészül a koplalás időszakára, hogy életben maradjon. Tehát lelassul az anyagcsere, akár 20-30%-kal, minden táplálékot, amihez hozzájut, elkezdi raktározni, méghozzá zsír formájában. Pont, amitől szabadulni akartál.

Az egészség különleges, ugyanakkor törékeny érték. A helytelen életstílus és a napi rutin gyakran előidézik a szervezet működéséhez szükséges anyagok mennyiségének csökkenését. Ez felboríthatja a szervezet egyensúlyát, ami előbb vagy utóbb valamilyen problémát okozhat. Mit tehetünk ilyenkor? Sokat. Az alapvető dolgok:

Több mint 200 aktív összetevőjét azonosították ezidáig a tudósok. Vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, enzimek, poliszacharidok és a zsírsavak összessége teszi az aloe verát kiemelkedően hatékonnyá. Az emberek már 5000 éve használják terápiás kezelésre és szépségápolásra, hiszen az összetevők sokfélesége és egymást kiegészítő, felerősítő hatása miatt rendkívüli előnyökhöz juthatunk. Így az aloe vera használata mellett 12 érv is felsorolható.