Acerola mi az?
Az acerola egyedülálló egészségügyi előnyei közé tartozik a cukorbetegség kezelésére való képessége, az öregedés jeleinek csökkentése, a szív egészségének javítása, a vérkeringés javítása, az allergiás reakciók csökkentése, az immunrendszer stimulálása, a szem egészségének javítása, a bőr védelme és a hangulat javítása.
Mi az Acerola?
Acerola egy cseresznyeszerű gyümölcs, ami kis fán terem, általában ezért találkozhatsz úgy is vele, mint "acerola cseresznye", amikor erre a gyümölcsre hivatkoznak. Nevezik még azonban úgy is, mint barbados cseresznye és nyugat-indiai cseresznye, de a tudományos megjelölése a trópusi gyümölcs Malpighia emarginata. Őshonos Mexikó, Dél-Amerika, és Közép-Amerika területén. Ez a gyümölcs már évezredek óta kedvelt különböző őshonos kultúrákban. Ma már széles körben exportálják az egész világon, és az indiai szubkontinens egyes részein, valamint az Egyesült Államok déli területein is termesztik.
Ami a kulináris alkalmazásokat illeti, az acerola cseresznyének van egy egyedi íze, és ugyanúgy fogyasztják, mint az általános cseresznyét. Nyersen vagy pékárukban, cukorkákban, fagylaltokban, zselékben, lekvárokban és fagyasztott gyümölcslé-koncentrátumokban fogyasztják őket. Alkalmanként bizonyos alkoholok készítéséhez is felhasználják ezt a finom gyümölcsöt. Az igazi előny azonban a gyümölcsben található tápanyagok és vitaminok gazdag keverékéből származik, amellett, hogy gazdag antioxidánsokban, az összes gyümölcshöz képest az egyik legnagyobb koncentrációban található benne a C-vitamin.
Acerola vagy Barbados Cherry egészségügyi előnyei
Vessünk egy közelebbi pillantást az Acerola néhány egészségügyi előnyeire.
A cukorbetegség kezeléséhez
A Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry journal folyóirat kutatási tanulmánya kimutatta, hogy az acerola cseresznye antioxidánsai valóban segíthetnek lassítani a cukor felszabadulását a véráramba. Az inzulin és a glükóz szabályozása kulcsfontosságú eszköz a vércukorszint emelkedések és csökkenések megelőzésében a cukorbetegek esetében.
Rákellenes potenciál
Az Acerola cseresznye antioxidánsok, köztük karotinoidok és bioflavonoidok változatos keverékét tartalmazza, mindkettő semlegesíti a szabad gyökök hatását a szervezetben. A Szabad gyökök a celluláris anyagcsere káros mellékterméke, ami az egészséges sejtek mutálódásának következtében a rákos vagy egészségtelen sejtekhez vezet, valamint súlyosbíthatja más súlyos betegségek kialakulását. Laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, pozitív kapcsolat található az acerola kivonatok és a kóros sejtek növekedésének szabályozása között a tüdődaganat bizonyos szakaszaiban.
Anti-aging tulajdonságok
Az acerola cseresznyében található magas szintű antioxidánsok kiválóan tisztítják a szervezetet a veszélyes toxinoktól, melyek a betegségek okozói. Az acerola cseresznyében lévő karotinoid segít megvédeni a szem egészségét, és fokozza a bőr egészségét, míg a bioflavonoidok nagy mennyisége segít javítani a kognitív funkciókat, és megakadályozzák a más, korral járó betegségek kialakulását.
Növeli az immuntitást
Az Acerola cseresznye az egyik legnagyobb C-vitamin raktár, ennél már csak a camu camu tartalmaz nagyobb mennyiségű C-vitamint. Azok számára, akik szeretnének egy nagyobb lökést az immunrendszerük számára, érdemes néhány acerola cseresznyét vagy annak valamilyen kivonatát beilleszteni a heti étrendjébe! A C-vitamin serkenti a fehérvérsejtek termelését, amelyek a szervezet elsődleges védelmi vonalai az idegen anyagok és kórokozók ellen.
Továbbá, a C-vitamin kulcsfontosságú eleme a kollagén termelésnek, ami azt jelenti, hogy a betegség vagy sérülés esetén a szervezet gyorsabban képes gyógyítani saját magát a sejtek, erek, szervek, és a szövetek javításával.
Javítja az anyagcserét
Ahhoz, hogy a szervezet normális ütemben működjön, szabályozni kell az anyagcserét. Az egyik legfontosabb vitamin csoport, amely segít a megfelelő anyagcserében az a B-vitamin család. Ezek a vitaminok, beleértve a niacint, a riboflavintés a folsavat, segítenek szabályozni a hormonális és anyagcsere folyamatokat annak érdekében, hogy a szervezet zökkenőmentesen működjön.
Javítja a szív egészségét
Mint a kálium gazdag forrása, az acerola cseresznye is javítja a szív egészségét. A kálium értágító, így segít enyhíteni a szív- és érrendszer megterhelését az erek tágulásával és növeli a véráramlást, ezáltal csökkentve a vérnyomást. Ez csökkentheti a kialakuló érelmeszesedés esélyét és megakadályozza a szívroham és a stroke előfordulását. Az acerolában a gazdag antioxidáns variánsok segítenek távol tartanni a szív- és érrendszert a koleszterin és a szabad gyökök okozta oxidatív stressztől.
Emésztés
Bár az acerola cseresznye nem rendelkezik annyi rosttal, mint sok más gyümölcs, még így is elég jelentős mennyiséget tartalmaz, ami határozottan segít javítani az emésztőrendszer egészségét. Az élelmi rost elősegíti az élelmiszer zökkenőmentes áthaladását a gyomor-bél traktusban, ami enyhíti a székrekedést, a puffadást, a hasmenést, a görcsöket és az olyan súlyos problémát, mint a gyomorfekély. Továbbá az élelmi rost is segít kitisztítani a veszélyes koleszterint a szívből.
Megelőzi a fáradtságot
Az acelora kivonat különböző más anyagokkal együtt, mint például magnézium, cink, kálium, étrendkiegészítőkben is megtalálhatjuk. Amennyiben acerola tartalmú étredkiegészítőt fogyasztunk észrevehetjük, hogy megemelkedett az energiaszintünk, ezzel pedig a közérzetünk és a kedvünk is javul.
Figyelmeztetés: Vannak, akik mellékhatásokról számoltak be. Ez a túlzott cseresznye fogyasztás eredményeként lehet gyomorrontás vagy álmatlanság, esetleg hasmenés. A magas C-vitamin-szint veszélyes lehet, ha köszvényben szenvedsz, mivel növelheti a húgysav szintjét. Az acerola cseresznye egyébként nem allergén élelmiszer.
Az Acerola vitamin és ásványianyag tartalma (100 g)
Energia 134 kJ
Kalcium 12 mg
C-vitamin 1.677,6 mg
A-vitamin 38 µ
Riboflavin 0,06 mg
Pantothenic acid 0,09 mg
Thiamine 0,02 mg
Nátrium 7 mg
Kálium 146 mg
Cink 0,1 mg
Magnézium 18 mg
Vas 0,2 mg
Mangán 0,6 mg
Cell Essence Food és az acerola
Testünk az egészséges sejtektől függ - biztosítják, hogy testünkben minden folyamat zökkenőmentesen menjen végbe, és hogy fittnek és energiával telinek érezzük magunkat. Sejtjeink egészségének megőrzése érdekében meg kell védenünk őket az oxidatív stressz ellen, és megfelelő tápanyagokkal kell ellátnunk őket. LR LIFETAKT Cell Essence Food fontos alapvető tápanyagokkal látja el a sejteket.
Értékes gyümölcs- és zöldségkivonatok, gondosan válogatott szuperételek, mint például a moringa és az acerola, valamint a prémium minőségű vitaminok, ásványi anyagok és enzimek keveréke hosszú távon biztosítja az egészséges sejteket.
Ezek:
Szuperélelmiszerek: Moringa és acerola
Gyümölcs- és zöldségkivonatok: brokkoli, spenót, fehér káposzta, sárgarépa és paradicsom
Vitaminok: C, E és A
Ásványok: szelén, vas, kalcium, cink és magnézium
Enzimek: amiláz, laktáz, proteáz, lipáz és celluláz
Ezek egyrészt elősegítik a sejtek egészségét, másrészt a termékben található antioxidánsok védelmet nyújtanak a sztressz során létrejövő oxidatív anyagok ellen.
Az LR LIFETAKT Cell Essence Food vegán, alacsony cukortartalmú, laktóz- és gluténmentes, valamint zsír- és mesterséges színezékektől és ízektől mentes.
Keverj fel 2 mérőkanál (6 g) port 100 ml vízben és azonnal idd meg. Az LR LIFETAKT Cell Essence Food természetesen finom almaízű.
Cikkek:
Forrás:
7 Best Benefits Of Acerola
https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/acerola.html
11 Amazing Health Benefits of Acerola
https://www.naturalfoodseries.com/11-benefits-acerola
15 Amazing Health Benefits Of Acerola
https://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-acerola/
Hivatkozások:
http://europepmc.org/abstract/med/17024954
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814600001527
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.50592
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jnsv1973/48/1/48_1_69/_article
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889157508000227
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814601001042
https://books.google.com/books?id=ZVSh_u7KxQIC
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.69.280
http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf1036596
